Еда для здоровых ногтей

Еда для здоровых ногтей


Здоровые и крепкие волосы и ногти – мечта каждой женщины. Крепкие ногти нужны всем. Но если природа не наградила таким богатством, как быть? Специалисты составили рацион питания для здоровых волос и ногтей, который насыщает организм необходимыми минералами.


Волосы и ногти нуждаются в жирных кислотах, большое количество которых содержится в кукурузном и подсолнечном масле. Также для здоровья волос и ногтей организму необходим ретинол, который можно получить из творога, икры, сметаны, молока и яиц. И напоследок рекомендуется есть помидоры и морковь, в которых содержится кератин.

Просмотров: 0

+7 (937) 664 39 93